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       1、延缓衰老不经常参加体育锻炼的人在二十到二十五岁达到最大肌肉力量,60岁之后肌肉力量的损失会加速。肌肉力量下降的另一个重要表现为行动变得迟缓,步行速度降低。但是经常进行力量训练的人上述情况的出现要晚于同龄人,很多甚至可以“逆生长”哦!因为肌肉是延缓衰老的核武器。增加肌肉重量和力量的唯一办法是力量训练。;
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       辽宁舰的前身是苏联海军的库兹涅佐夫元帅级航空母舰次舰瓦良格号,20世纪80年代中后期,瓦良格号的建造工程中断。随后中国购买瓦良格号,继续建造改进。2012年9月25日,辽宁舰正式入列中国海军。截至目前,辽宁舰是中国唯一在列的航母,主要用途是科研试验和训练。。
       

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